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省荷包情人節

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  作者： 曲影, 健康養生堂編委會/編著
  
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• 出版社：人類智庫
  
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• 出版日期：2014/10/10
• 語言：繁體中文

源於古印度的特效瘦腰排毒祕法大公開

性感迷人不需要與美食說掰掰

史上最安全有效的甩肉方法，

減小腹、瘦腰圍，練出性感小蠻腰！

你知道嗎？

人體有40%~45%的脂肪，其中5%~10%在腹腔。

胖人先胖肚，減肥也從腰肚肉減起，

每減掉10%的體重，就能減掉30%的腹腔脂肪！

※女孩們，是否覺得自己腰圍太粗、小腹太大？亞洲瑜伽導師、美體塑身專家，毫不藏私的將10年塑腰美學大公開，教你一瘦到底不復胖！

※豐胸、長腿可歸於基因的恩賜，但腰腹部線條卻100%能後天鍛鍊，性感迷人的「腰瘦」可以自己練出來！

※本書教你健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹贅肉、緊緻腰部線條──終結小腹，擁有水蛇腰不是夢想！

本書特色

打造「腰」嬈的性感曲線

擁有小蠻腰才能成為輕易hold住時尚的衣架子

纖腰平腹瑜伽28式+瑜伽女神飲食祕方

+明星瑜伽教練示範+瑜伽排毒全新觀念

◎圖文對照，輕鬆易懂：每一招瑜伽體式都有「難度系數」、「體式功效」的精確標註，循序漸進地練習，加上步驟式的動作圖解，不怕學不會。

◎貼心問答，破解迷思：還在相信不吃早餐可以減肥、水果餐可以瘦身嗎？破解以訛傳訛的謬論，讓老師傳授給妳最正確的因應之道。

◎健康飲食，有效代謝：正常飲食就能輕鬆減肥！用對方法，不用餓得前胸貼後背，也可以自然無害的瘦身，揮別水腫型體質。

◎瘦腰排毒，祕法公開：源於古印度的特效祕法瑜伽，教妳從XL大腹婆變身為S小姐，重塑健康美麗的青春好身材！

快速瘦出小蠻腰

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其實我懂您的心(無書，2CD)		情緒的自我轉化(無書，2CD)
放下，學習愛自己多一點		冷靜的恐懼：絕境生存策略
安度難關－走出低迷的谷底，登上亮麗的高峰		情緒：教你做好情緒管理的一本書

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