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專為忙碌、缺少恆心毅力的人設計的絕妙減肥書！
只要每天做一件小事情，日積月累，輕輕鬆鬆維持健康好身材！
為了減肥，每天跟著DVD跳相同的健身操？
餐餐計算卡路里，只因為擔心攝取過多熱量？
相信明星及名人的推薦，跟著做號稱神奇不復胖的運動，卻三天打魚兩天晒網？
想要甩掉身上贅肉的人，或多或少都有以上經歷吧。如果你已經嘗試過各種方法，卻還是屢戰屢敗的話，務必試試這本劃時代的減肥書。
本書以日曆手冊為概念，根據四季及一般人的生活作息，每天提供1則健康塑身小提案，共有365則，每則大概能消耗100卡路里，而且都非常非常容易執行。例如坐在電腦前或開會時，在兩腳腳跟碰觸地板的情況下，盡可能地讓兩腳腳掌朝上彎曲，保持這個姿勢一小段時間後，再慢慢地放下腳掌；或是在等紅綠燈、等電梯、等影印機……總之就是很無聊地等待什麼時，踮腳站著。
飲食方面，很多人在工作忙得不可開交時，會以麵包果腹，這時與其買夾餡麵包，不如選擇輕爽的蔬菜三明治；實在難以抗拒香噴噴的炸豬排嗎？吃腰內肉吧！因為腰內肉的熱量比里肌肉低；習慣早餐吃吐司抹奶油的人，只要把奶油改成果醬或蜂蜜，簡簡單單就能少攝取100卡路里。
回到家或休假的時候，也有不少有趣的提案幫助你繼續塑身。睡覺前模仿相撲力士左右踏地或學企鵝走路；去KTV選幾首抒情歌，一個音一個音清楚唱出來，尤其拉長音的部分要確實好好唱；找一個下午，好好整理房間，把不要的東西全丟掉，活動時不但能消耗熱量，煥然一新的居住空間，也讓人神清氣爽，進而消滅肥胖的根源──壓力！
以上種種，都是一塊蛋糕般的小事情，但全都能有效減少卡路里。可不要小看每天減少的100卡路里，聚沙成塔之下，效果驚人！何不從現在就開始照著書中的提示「一日一減」，相信不要多久，即能輕輕鬆鬆擁有健康好身材！
本書特色
◎?共有365則不一樣的減肥小提案，每則約可減少100卡路里。
◎?透過每天不一樣的活動，避免單調乏味，無論是誰都能持續下去。
◎?配合四季及生活作息，日常活動中即可輕鬆做到，不需再額外花費時間及心力。
◎?文字詼諧逗趣，引人開懷一笑，消除壓力。
一日一減：365個樂活減肥提案是本非常有意思的生活風格書﹐天阿~~你看看，打折打到骨折了啊，除了可以自用，還可以當禮物送人的喔
真的不錯，內容精彩，好看的生活風格一日一減：365個樂活減肥提案全書的內容大意!
作者： 白澤卓二/監修, 白石愷親/執筆
新功能介紹- 譯者： 薛智恆
- 出版社：台灣東販
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/27
- 語言：繁體中文
一日一減：365個樂活減肥提案，剛出版的時候我就已經在看了，是本不錯的生活風格，誠意推薦給大家看喔!
更便宜母親節
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一日一減：365個樂活減肥提案
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桃市腸病毒進入流行期 1幼兒園違規未通報遭開罰
桃園市腸病毒疫情並沒有降溫，並且進入流行期，同時日前查獲1間幼托機構，沒有規定在發現腸病毒病童後進行通報，衛生局表示，將依傳染病防治法裁罰1萬2千元。
衛生局表示，監測連續四週腸病毒健保門、急診就診人次，分別是1,161人次、1,221人次、1,442人次及1,575人次，提醒家長及幼托等機構，疫情已進入流行期。
衛生局表示，就醫族群以5至9歲幼童為多，且以幼兒園居多，經調查以輕症為主，並無重症個案發生，感染症狀主要以口腔潰瘍、發燒、手腳出疹或水泡最為常見。（照片衛生局提供）
內容來自YAHOO新聞
殲
旺報【記者李鋅銅╱綜合報導】
大陸殲-20戰鬥機可能從2017年至2018年開始在解放軍空軍服役。首先接收殲-20戰鬥機的部隊將會是滄州飛行訓練基地。不過，高昂的價格意味著殲-20戰鬥機的年產量不會超過殲-10和殲-11/16系列戰鬥機。
加拿大《漢和防衛評論》8月刊登文章指稱，到目前為止，籠罩在殲-20戰鬥機身上的神祕面紗依然尚未揭開。設計上殲-20的彈藥艙似乎曾用來測試與R-77類似的空對空飛彈，這種空對空飛彈是改良版霹靂-12飛彈。為了與殲-20的彈藥艙契合，設計師縮小了霹靂-12飛彈的穩定翼。
從2015年至2016年，成都飛機工業集團公司會生產更多架殲-20原型機。為了支援2011至2015號機的飛行測試，每架原型機只用來進行一項測試，這將有助於大幅度縮小戰鬥機的飛行測試週期。
從2017年至2018年，殲-20戰鬥機開始列裝解放軍空軍，至於哪個戰鬥部隊將會先接收殲-20戰鬥機，從定位來看，殲-20類似蘇-30MKK和殲-10B型戰鬥機，但高昂的價格也意味殲-20戰鬥機的年產量不會超過殲-10和殲-11/16系列戰機。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/殲-20-2017年服役-產量不超過殲-10-215008063--finance.html
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